Es liegt kein Ruhm in der Vorsorge - Oder doch?!
Seit 1998 ist unser interdisziplinäres Team nicht nur im Ernstfall für Sie da. Durch unsere Gruppenangebote können wir Ihnen Wissen und praktische Anleitungen vermitteln, damit Sie selbstwirksam Ihre eigene Gesundheit mitgestalten können.
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, das vom US-amerikanischen Arzt Edmund Jacobson vor knapp 100 Jahren entwickelt wurde. Heute zählt es zu den am einfachsten zu erlernenden und wissenschaftlich am besten untersuchten Entspannungsverfahren.
Bei dieser Technik werden bestimmte Muskelgruppen nacheinander angespannt und dann bewusst entspannt. Dadurch können Sie lernen, sich besser zu entspannen und Stress abzubauen.
Die Progressive Muskelentspannung kann Ihnen helfen körperliche und geistige Anspannung abzubauen, Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und sich bewusster zu entspannen. Sie eignet sich besonders gut für Menschen, die unter Stress, Ängsten oder Schlafproblemen leiden.
